Vil du lære mer om å hvile, selvaksept og tilstedeværelse? Det er dette jeg ofte selv praktiserer og som jeg underviser i.
Jeg samarbeider også med svært erfarne og kunnskapsrike personer på disse retreatene. Funksjonell medisin og helhetsperspektiv har de solid erfaring fra sine praksiser som lege og ernæringsterapeut. Sammen lager vi et program som kan gi deg bedre forståelse av sammenhengene kropp og psyke.
Retreatene består av program med:
* Foredrag, gruppeundervisning og temasamling.
* Dypavspenning, pusteøvelser og mindful bevegelser
* Felles måltider og varierte turmuligheter
Her kan du lese om når jeg besøkte Storestølen noen vakre sommerdager i 2018.
Du lærer deg verktøy for stressmestring og får mulighet til å oppleve virkning på egen kropp og psyke. Her kan du lære om stress og regulering av nervesystemet, mindfulness og ernæring. Vi gjør Mindful Yoga, nyter ren og naturlig mat til alle måltider og opplever fellesskap. Det er også mulighet til å benytte anledningen til litt alenetid ute i natur eller en stille stund inne.
Send meg en melding om du lurer på hvilket retreat som kan passe best for deg akkurat nå eller om du har noen andre spørsmål.
Lege Geir Flatabø holder foredrag om funksjonell medisinsk tilnærming og nevrobiologiske utviklingsforstyrrelser. Det er muligheter for konsultasjoner, begrenset antall.
Se link
Lege Anna Kathrine Ljøgodt er medarrangør her og hun leder oss gjennom Yoga Nidra, MediYoga og inquiry.
Se link
Ernæringsterapeut og yogalærer Tine Østby er medarrangør og underviser i Yoga og deler sin kunnskap om detox.
Se link
eller les mer om arrangementene på Facebook, Hverdagshelse Aina Gunnerud